营养又美味的宝宝食谱,赶紧收藏起来~

#  宝 宝 辅 食 #


营养又美味的宝宝食谱
 
宝宝辅食讲究大
吃得好 宝宝白白胖胖
今天跟大家分享三道非常简单的
既营养又美味的宝宝辅食餐
 
No.1

蔬 菜 豆 腐 泥

蔬 菜 豆 腐 泥

适合年龄:10个月以上的宝宝
材料:去皮红萝卜5克、嫩豆腐1/6块,豌豆2条、蛋黄1/2个、水1/2杯、盐少许
做法:
① 将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
② 将水与切好的料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许盐,煮到汤汁变少。
③ 最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。
 
No.2

鸡 蛋 肉 末 羹

鸡 蛋 肉 末 羹

适合年龄:8个月以上的宝宝
材料:鸡蛋1个,去筋瘦肉末小许(约半两),青菜叶1小片,蛋与肉的比例约为2:1
做法:
① 将鸡蛋打散,加入少许盐并搅散成糊。
② 去筋瘦切细并与青菜一起,剁成极细末,加入蛋糊内同搅均匀。
③ 加入鱼汤或其他准备好的汤汁(没有汤汁也可加水),再次搅散均匀,上笼蒸熟即可。
 
No.3

肉 松 软 米 饭

肉 松 软 米 饭

适合年龄:11个月以上的宝宝
材料:米饭75克,鸡肉20克,盐少许,胡萝卜1片
做法:
① 将鸡肉洗净,剁成极细的末,放入锅内,加入少许盐,边煮边用筷子搅拌,使其均匀混合,煮好后放在米饭上面一起焖熟。
② 饭熟后盛入小碗内,切一片花形胡萝卜为装饰,可以诱发婴儿食欲作用。
③ 注意饭要软,鸡肉末要碎。
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